Fingerspitzenatmung
Diese entspannende und beruhigende Atemübung kann auch beim Einschlafen helfen.
weiterlesen →Schlagwort: Gesundheit
EntspanntesLeben-Blog und neue Webseite
Geschafft – im doppelten Sinne 🙂 Meine neue Webseite ist seit heute abend online. Du erreichst sie über www.henn-trainings.net oder www.gesundheitskurse-rhein-main.de. Zusammen mit der neuen Seite gibt es jetzt auch einen Blog rundum Entspannung und Gesundheit. Unter „EntspanntesLeben-Blog“ findest Du dort Informatives und Inspirierendes, Sinngeschichten, Entspannungsübungen und Anleitungen, Buchtipps & schöne Dinge (demnächst) und für…
weiterlesen →„Wenn Du ins Wasser gefallen bist ist nicht der richtige Zeitpunkt schwimmen zu lernen.“
Vom richtigen Zeitpunkt eine Entspannungsmethode zu erlernen Viele Menschen kommen in Entspannungskurse, weil sie mitten in einer belastenden Situation sind, sich hochgestresst fühlen, mitten in einer Prüfung stecken, sich schlecht oder bedrängt fühlen… Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind dann “rettende Notfallbehandlung” und sollen sofort und nachhaltig wirken. Entspannungsmethoden unterstützen zwar und sind auch in…
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