Auch eine Reise von 5000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt – aus China
Die Kurse finden – wenn nichts anderes angegeben ist – in meinen Räumen im SeminGO – Seminarraum Gonsenheim statt.
Aktuellen Flyer herunterladen: Flyer-2018-2
Anmeldebogen herunterladen: Anmeldebogen_Kurse_2018_08-12
Präventionskurse
Alle Präventionskurse sind zertifiziert und werden durch Ihre Krankenkasse mit mindestens 75 Euro bezuschusst. Einige Kassen übernehmen die vollständige Kursgebühr. Sie üben in einer kleinen Gruppe von maximal 10 TeilnehmerInnen. Für Austausch und individuelle Fragen ist jederzeit Raum.
Stressbewältigung durch AUTOGENES TRAINING
8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_AT
| Kurs 1 | 09.08. – 04.10.2018 | Do, 17.30 – 19.00 Uhr | kein Kurs am: 23.08. |
| Kurs 2 | 22.10. – 10.12.2018 | Mo, 19.30 – 21.00 Uhr | |
| Kurs 3 Kompaktkurs |
12.10. – 14.10.2018 | Fr, 17.45 – 21.00 Uhr Sa, 10.00 – 16.00 Uhr So, 10.00 – 16.00 Uhr |
„Locker lassen – Locker bleiben“ durch PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_PME
| Kurs 1 | 06.08. – 24.09.2018 | Mo, 19.30 – 21.00 Uhr | |
| Kurs 2 | 18.10. – 20.12.2018 | Do, 17.30 – 19.00 Uhr | kein Kurs am: 01.11. I 29.11. |
Burnout geht anders – Stressmanagement-Training
8 x 90 Min. I 180 Euro I Download: Informationen
Eine Zertifizierung als Kompaktkurs ist beantragt.
| Kurs 1 | 24.11 – 25.11.2018 | Sa / So 10.00 – 17.30 Uhr | mit Pausen |
Entspannungskurse
NEU – ZENbo Balance Training
8 x 60 Min. I 100 Euro I 15 Euro Ermäßigung bei Buchung beider Kurse
maximal 10 Personen
Ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm für Menschen jeden Alters. ZENbo Balance vereint Meditation & ZEN mit Entspannungsverfahren wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Yoga.
| Anfängerkurs | 06.08. – 24.09.2018 | Mo, 18.00 – 19.00 Uhr | |
| Aufbaukurs | 22.10. – 10.12.2018 | Mo, 18.00 – 19.00 Uhr |
Hier lesen Sie mehr über ZENbo Balance und können sich ein Video anschauen: ZENbo Balance – Body & Mind-Training
Einfach Entspannen! – Offener Entspannungsabend
Wöchentliches Wohlfühlprogramm zum Auftanken und Erholen. Mit Entspannungsreisen, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Atementspannung, Elementen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung und sanften Bewegungsübungen.
Anmeldungen sind für jede Woche einzeln möglich (bitte bis Mittwochs abends) oder gern auch für mehrere Termine gleichzeitig.
Termine: 09.08., 16.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10.,18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 06.12., 13.12.
Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Kosten: Einzelstunde 12 Euro – 5er-Karte 55 Euro – 10er-Karte 105 Euro
maximal 10 Personen
In Balance – Achtsamkeitstraining
Klassische Achtsamkeitstechniken für ein gelasseneres Leben im Hier und Jetzt
4 x 60 Min. I 50 Euro I maximal 10 Personen
| Workshop 1 | 01.11.2018 | Do, 16.00 – 20.30 Uhr | mit Pausen |
| Workshop 2 | 09.12.2018 | So, 14.00 – 18.30 Uhr | mit Pausen |
Individuelle Termine für Teams & Gruppen
sind ab 4 Personen nach Absprache jederzeit möglich, gern auch bei Ihnen vor Ort.
Wir machen Pause im Kursprogramm:
Wohlfühlzeit – Entspannungsnachmittag für Frauen
Fantasiereisen – Abenteuerferien für die Seele
Sie möchten über aktuelle Termine auf dem Laufenden bleiben? Schreiben Sie mir, dann nehme ich Sie gern in den Newsletter-Verteiler auf.