Kurse / Termine

Auch eine Reise von 5000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt – aus China

Die Kurse finden – wenn nichts anderes angegeben ist – in meinen Räumen im SeminGO  – Seminarraum Gonsenheim statt.

Aktuellen Flyer herunterladen: Flyer-2018-2

Anmeldebogen herunterladen: Anmeldebogen_Kurse_2018_08-12

Präventionskurse

Alle Präventionskurse sind zertifiziert und werden  durch Ihre Krankenkasse mit mindestens 75 Euro bezuschusst. Einige Kassen übernehmen die vollständige Kursgebühr. Sie üben in einer kleinen Gruppe von maximal 10 TeilnehmerInnen. Für Austausch und  individuelle Fragen ist jederzeit Raum.

Stressbewältigung durch AUTOGENES TRAINING

8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_AT

Kurs 1 09.08. – 04.10.2018 Do, 17.30 – 19.00 Uhr kein Kurs am: 23.08.
Kurs 2 22.10. – 10.12.2018 Mo, 19.30 – 21.00 Uhr
Kurs 3
Kompaktkurs
12.10. – 14.10.2018 Fr, 17.45 – 21.00 Uhr
Sa, 10.00 – 16.00 Uhr
So, 10.00 – 16.00 Uhr

 „Locker lassen – Locker bleiben“ durch PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_PME

Kurs 1 06.08. – 24.09.2018 Mo, 19.30 – 21.00 Uhr
Kurs 2 18.10. – 20.12.2018 Do, 17.30 – 19.00 Uhr kein Kurs am:
01.11. I 29.11.

 Burnout geht anders – Stressmanagement-Training

8 x 90 Min. I 180 Euro I Download: Informationen
Eine Zertifizierung als Kompaktkurs ist beantragt.

Kurs 1 24.11 – 25.11.2018 Sa / So 10.00 – 17.30 Uhr mit Pausen

Entspannungskurse

NEU – ZENbo Balance Training

8 x 60 Min. I 100 Euro I 15 Euro Ermäßigung bei Buchung beider Kurse
maximal 10 Personen

Ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm für Menschen jeden Alters.  ZENbo Balance vereint Meditation & ZEN mit Entspannungsverfahren wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Yoga.

Kurs 1 06.08. – 24.09.2018 Mo, 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 2 22.10. – 10.12.2018 Mo, 18.00 – 19.00 Uhr

Hier lesen Sie mehr über ZENbo Balance und können sich ein Video anschauen: ZENbo Balance – Body & Mind-Training

Einfach Entspannen! – Offener Entspannungsabend

Wöchentliches Wohlfühlprogramm zum Auftanken und Erholen. Mit Entspannungsreisen, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Atementspannung, Elementen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung und sanften Bewegungsübungen.
Anmeldungen sind für jede Woche einzeln möglich (bitte bis Mittwochs abends) oder gern auch für mehrere Termine gleichzeitig.

Termine: 09.08., 16.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10.,18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 06.12., 13.12.
Uhrzeit:  19.30 – 20.30 Uhr
Kosten: Einzelstunde 12 Euro – 5er-Karte 55 Euro – 10er-Karte 105 Euro
maximal 10 Personen

In Balance – Achtsamkeitstraining

Klassische Achtsamkeitstechniken für ein gelasseneres Leben im Hier und Jetzt

4 x 60 Min. I 50 Euro I maximal 10 Personen

Workshop 1 01.11.2018 Do, 16.00 – 20.30 Uhr  mit Pausen
Workshop 2 09.12.2018 So, 14.00 – 18.30 Uhr mit Pausen

 

Individuelle Termine für Teams & Gruppen

sind ab 4 Personen nach Absprache jederzeit möglich, gern auch bei Ihnen vor Ort.

 

Wir machen Pause im  Kursprogramm:
Wohlfühlzeit – Entspannungsnachmittag für Frauen
Fantasiereisen – Abenteuerferien für die Seele

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