Auch eine Reise von 5000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt – aus China

Die Kurse finden – wenn nichts anderes angegeben ist – in meinen Räumen im SeminGO  – Seminarraum Gonsenheim statt.

Alle Termine auf einen Blick und Aktueller Anmeldebogen zum herunterladen: Anmeldebogen_Kurse_2020_01-06

Präventionskurse

Alle Präventionskurse sind zertifiziert und werden  durch Ihre Krankenkasse mit mindestens 75 Euro bezuschusst. Einige Kassen übernehmen die vollständige Kursgebühr. Sie üben in einer kleinen Gruppe von maximal 10 TeilnehmerInnen. Für Austausch und  individuelle Fragen ist jederzeit Raum.

Stressbewältigung durch AUTOGENES TRAINING

8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_AT
16.01. – 05.03.2020 – Donnerstags, von 18.30 – 20.00 Uhr 

Stressbewältigung durch ACHTSAMKEIT

8 x 90 Min. I 180 Euro I Download: Informationen in Kürze – Zertifizierung im Januar 20)

23.04. – 02.07.2020 –  Donnerstags, von 18.30 – 20.00 Uhr (kein Kurs am 07.05., 21.05., 11.06.

 „Locker lassen – Locker bleiben“ durch PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

8 x 90 Min. I 150 Euro I Download: Informationen_Präventionskurs_PME

20.01. – 16.03.2020 – Montags, von 18.30 – 20.00 Uhr – (kein Kurs am 24.02.)
20.04. – 24.06.2020 – Montags, von 18.30 – 20.00 Uhr – (kein Kurs am 11.05. u. 01.06.)

Entspannungskurse

ZENbo Balance – Bewegte Entspannung

8 x 75 Min. I 125 Euro

20.01. – 16.03.2020 – Montags, von 17.00 – 18.15Uhr – (kein Kurs am 24.02.)
20.04. – 24.06.2020 – Montags, von 17.00 – 18.15 Uhr – (kein Kurs am 11.05. u. 01.06.)

Ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm für Menschen jeden Alters.  ZENbo Balance vereint Meditation & ZEN mit Entspannungsverfahren wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Yoga.

Hier lesen Sie mehr über ZENbo Balance und können sich ein Video anschauen: ZENbo Balance – Body & Mind-Training

WOHLFÜHLZEIT für Frauen am Sonntag

Sonntags, 14.30 – 18.00 Uhr I 3 x 60 Min. plus Pause I 35 Euro pro Termin

Die Wohlfühlzeit im ersten Halbjahr findet am Weltfrauentag (08.03.2020) und zur Sommersonnenwende (21.06.2020) statt. 

In der Wohlfühlzeit können Sie genießen, entspannen, auftanken und die Seele baumeln lassen mit ZENbo Balance, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und kreativen Impulsen,

Individuelle Termine für Teams & Gruppen

sind ab 4 Personen nach Absprache jederzeit möglich, gern auch bei Ihnen vor Ort.

Wir machen gerade Pause im  Kursprogramm:
In Balance – Achtsamkeitstraining
Fantasiereisen – Abenteuerferien für die Seele
Einfach Entspannen! – Offener Entspannungsabend
ToMaTe – Entspannungskurs
für Tochter, Mama, Großmama

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