Wir haben als Mutter und Tochter gemeinsam am PME-Kurs bei Trudy teilgenommen.  Mit liebevoll geplanten und individuellen Übungen führte sie uns Schritt für Schritt an die Entspannung heran. Mit ihrer freundlichen Art erklärte uns Trudy alle abwechslungsreichen Methoden sehr anschaulich, so dass wir diese schnell in die Tat umsetzen konnten. Am Kursende waren wir in der Lage uns körperlich, wie auch mental zu entspannen. Im Besonderen ist uns der 7er-Schritt in Erinnerung geblieben, den wir auch heute gerne in stressigen Alttagssituation anwenden. Wir möchten uns recht herzlich bei Trudy für die wohltuende Zeit bedanken.

Kurs Progressive Muskelentspannung vom 18.10.-20.12.2018