Kurs Progressive Muskelentspannung bei henn-trainings &seminare in Mainz-Gonsenheim

Warum habe ich mich dafür entschieden:
Auf Empfehlung meines Arztes, da aufgrund einer Erkrankung meine Muskulatur sehr angespannt ist.

Erwartungshaltung:
Ganz ehrlich  –  eigentlich keine, da es ja im Handel CDs gibt, die man sich einmal anhört und denkt, warum soll ich jetzt noch einen Kurs (8 Abende á 90 Minuten) machen.

Aber es kam ganz anders:
Die 8 Abende waren viel zu schnell vorbei.

Und das lag daran:

• Eine super vorbereitete Dozentin, die es verstanden hat, die 90 Minuten interessant und abwechslungsreich zu gestalten
• An der Gelassenheit der Dozentin, an ihrer Ausstrahlung (immer ein Lächeln), an ihrer wohltuenden Stimme
• Ein Veranstaltungsraum, der sehr viel Ruhe und Gemütlichkeit ausgestrahlt hat –  (Kerzen, kuschelige Decken, kleine Kissen usw.)

Und an den vielen weiteren interessanten Übungen: Wie z.B.  Entspannungsgähnen, Fingerspitzenatmung, Tennisballmassage, Päckchen packen, Körperreise

Was ich besonders genossen habe:
Dass die progressive Muskelentspannung sich an den Bedürfnissen des Einzelnen orientiert. Die Entspannung in 17 Schritten war nicht meins. Aber mit 5 Schritten konnte ich mich und meine Muskulatur hervorragend entspannen.

Was die Zukunft bringt bleibt abzuwarten, aber ich kann meiner Muskulatur keine größere Freude bereiten, als wenn ich regelmäßig meine 5er Schritte übe. Und natürlich geht es mir dabei auch gut. Also üben, üben und nochmals üben.

Resumé:
Ein sehr empfehlenswerter Kurs, der durch eine Kauf-CD nicht zu ersetzen ist. Und meine Krankenkasse hat sich an der Kursgebühr nicht unerheblich beteiligt.

Ellen Lindemann aus Mainz zum Kurs Progressive Muskelentspannung von  September bis November 2017