Das Autogene Training ist fast hundert Jahre alt und einer der Entspannungsklassiker. Es kommt nicht mit ständig neuen hippen Bezeichnungen daher, unterliegt keiner Mode oder ständigen Veränderungen. Viele denken daher „Uuh, das ist bestimmt ziemlich langweilig und passt so gar nicht mehr ins „Heute“. Die Antwort darauf lautet zweimal: Nein! oldschool & cool! Autogenes Training…
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Herausforderungen und Wege zur Bewältigung und Gesunderhaltung Dieses Fachbuch möchte ich allen, die in Sozialen Berufen beschäftigt sind, ans Herz legen. Herausforderungen und Belastungen in sozialen Berufsfeldern sind hoch. Viele Fachkräfte sind gesundheitlich am Limit. Das alles ist bekannt. Wie lässt sich dem jedoch begegnen, wie Burnout, Coolout und beruflichen Deformationen entgegenwirken? Jörg Rövekamp-Wattendorf untersucht…
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NEU in Mainz – ZENbo Balance – Body & Mind Training – Ein frisches ganzheitliches Kurskonzept, das östliche und westliche Entspannungsverfahren miteinander verbindet.
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Im April und Mai starten die nächsten Präventionskurse im SeminGO in Mainz: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training Zwei wirksame Entspannungsklassiker, die Dich unterstützen, gelassener mit Belastungen umzugehen und Dein seelisches und körperliches Wohlbefinden verbessern. Progressive Muskelentspannung: 09.04-04.06.18 , 18.30 – 20.00 Uhr Autogenes Training: 12.04.-14.06.18, 18.30 – 20.00 Uhr Für alle, die beruflich oder familiär…
weiterlesen →Autogenes Training ist eine wunderbare und wirksame Methode um Stress zu begegnen und mehr Gelassenheit in das eigene Leben zu bringen. In dieser Videoanleitung kannst Du das Autogene Training einmal für Dich ausprobieren. Sie ist mit entspannenden Bildern und Musik unterlegt. Auf Deine gute Entspannung! Herzlich Trudy Henn
weiterlesen →Diese entspannende und beruhigende Atemübung kann auch beim Einschlafen helfen.
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