Das Autogene Training ist fast hundert Jahre alt und einer der Entspannungsklassiker. Es kommt nicht mit ständig neuen hippen Bezeichnungen daher, unterliegt keiner Mode oder ständigen Veränderungen. Viele denken daher „Uuh, das ist bestimmt ziemlich langweilig und passt so gar nicht mehr ins „Heute“. Die Antwort darauf lautet zweimal: Nein! oldschool & cool! Autogenes Training…
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NEU in Mainz – ZENbo Balance – Body & Mind Training – Ein frisches ganzheitliches Kurskonzept, das östliche und westliche Entspannungsverfahren miteinander verbindet.
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Im April und Mai starten die nächsten Präventionskurse im SeminGO in Mainz: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training Zwei wirksame Entspannungsklassiker, die Dich unterstützen, gelassener mit Belastungen umzugehen und Dein seelisches und körperliches Wohlbefinden verbessern. Progressive Muskelentspannung: 09.04-04.06.18 , 18.30 – 20.00 Uhr Autogenes Training: 12.04.-14.06.18, 18.30 – 20.00 Uhr Für alle, die beruflich oder familiär…
weiterlesen →Autogenes Training ist eine wunderbare und wirksame Methode um Stress zu begegnen und mehr Gelassenheit in das eigene Leben zu bringen. In dieser Videoanleitung kannst Du das Autogene Training einmal für Dich ausprobieren. Sie ist mit entspannenden Bildern und Musik unterlegt. Auf Deine gute Entspannung! Herzlich Trudy Henn
weiterlesen →Vom richtigen Zeitpunkt eine Entspannungsmethode zu erlernen Viele Menschen kommen in Entspannungskurse, weil sie mitten in einer belastenden Situation sind, sich hochgestresst fühlen, mitten in einer Prüfung stecken, sich schlecht oder bedrängt fühlen… Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind dann “rettende Notfallbehandlung” und sollen sofort und nachhaltig wirken. Entspannungsmethoden unterstützen zwar und sind auch in…
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