Nehmen Sie sich hier eine kleine Auszeit zum Auftanken und Genießen, z.B. bei einer Meditation, einer „1-Minuten-Entspannung“ oder einer Entspannungsübung.
Ferienwoche für Frauen in Bingen I Raus aus den Alltagsverpflichtungen, rein in eine entspannte Sommerfrische mit Zeit für Ruhe und Erholung. Wir freuen uns auf Dich / Sie.
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Ich hoffe diese 6 Tipps haben Dir schon einmal Lust gemacht, Dich ein wenig mehr mit Entspannung zu beschäftigen. Es lohnt sich!
Herzlich Trudy Henn
Liebe FreundInnen von henn-trainings & seminare und vom „EntspanntesLeben-Blog“,
mit diesen Sommerferienglücksgedanken wünsche ich Euch allen sonnige und genußvolle Sommertage.
Herzlich Trudy Henn
Texte: © Gertrude Henn
Bildquelle: pixabay CC0
PS: Ich selbst schenke mir in den nächsten Wochen immer mal wieder kleine Auszeiten – auch digital – und freue mich aufs „Seele baumeln lassen“.
Damit Ihr Euch aber schon für Kurse anmelden könnt, bin ich über E-Mail erreichbar.
Die 10 Gebote der Gelassenheit werden Papst Johannes XXIII. zugeschrieben. Seine Gedanken für ein gelassenes Leben sind voller Seele und Herzlichkeit.
Lass‘ Dich anstecken – Nur für heute!
Herzlich Trudy Henn
Mit dieser Anleitung kannst Du Dich auf Entdeckungsreise zu Deinem Atem begeben, lernen ihn wahrzunehmen und zu schätzen und dabei wunderbar entspannen. Am besten ist es, diese Anleitung im Sitzen auszuprobieren. Wenn Du selbst Kurse leitest, kannst Du diese Anleitung mit Deinen TeilnehmerInnen einmal ausprobieren. Neben der Atementspannung sind auch einige „Wissenselemente“ darin verpackt –…
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Palmieren – Eine wohltuende Entspannungsübung für „Wache Augen“ Durch Palmieren kann man müde und gestresste Augen, gerade bei Bildschirmarbeit, immer mal wieder erfrischen. So geht es Setz dich bequem hin, und gönne dir ein paar ruhige Atemzüge. Reibe deine Handflächen mehrmals aneinander, so dass sie sich mit Wärme und Energie aufladen. Jetzt legst du deine…
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